“Start and Stop”: Apprendre à se contrôler

“Start and Stop” masturbation pour apprendre à se contrôler

Une fois que vous pouvez dire quand la sensation “click” va se produire, vous êtes prêt a commencer les exercices. Essayez d’éviter toutes fantaisies comme les lubrifiants et les sex-toys lors de ces exercices. (Ils sont géniaux, mais viendront plus tard)

Commencez la stimulation en donnant une attention particulière aux sensations physiques dans votre corps.

Masturbez-vous jusqu'à être excité et avoir une érection. Ensuite arrêtez la stimulation pour au moins 15 secondes et concentrez vous sur la sensation de diminution de l’excitation dans votre corps. Remarquez les sensations de votre pénis et de la zone du pelvis, et comment cela change lorsque vous arrêtez la masturbation. Remarquez aussi comment le reste du corps réagit.

Continuez jusqu'à être près de la sensation « click »

Recommencez la masturbation, et continuez à commencer et à arrêter périodiquement jusqu’à être près de la sensation « click ». Quand vous êtes près, arrêtez jusqu'à revenir à une sensation de contrôle de soi-même. Certains hommes trouvent que utiliser la méthode de Kegel les aident à revenir sous contrôle.

Ne soyez pas inquiet si vous perdez votre érection

Il se peut que vous perdiez votre érection lorsque vous arrêtez la stimulation, mais vous avez juste à recommencer. Il se peut aussi que vous ayez besoin de quelque chose (Films pornographique par exemple) pour vous ré-excitez, mais une fois que c’est bon, essayez de vous refocaliser sur votre corps. Amenez-vous à la sensation « click » 3 fois, ensuite vous pouvez vous masturber jusqu'à l’éjaculation.

Faites attention aux sensations de votre corps, et répétez cette exercices quotidiennement

Il est fortement probable qu’au début vous trouviez ces exercices difficiles. Il se peut que vous perdiez votre érection et que cela vous ennuis à la fin. Mais essayez de garder un mental fort, et pratiquez la méthode « Start and Stop » quotidiennement. Au fur et à mesure, deux choses se produiront. La première chose est le temps que vous devez attendre pour revenir sous contrôle augmentera graduellement. La deuxième chose est le temps de stimulation (masturbation) entre chaque arrêt augmentera aussi.

La méthode complète du "Start and Stop":

"Start and Stop": Introduction
"Start and Stop": Apprendre à se contrôler
"Start and Stop": L'augmentation du nombre d'arrêt
"Start and Stop": Astuces

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